Quand on parle de développement personnel, tu penses souvent à un livre, aux conférences ou à la méditation, mais rarement au jeu de développement personnel.
Une autre manière, à la fois ludique et efficace, de mieux te connaître.
Les jeux de développement personnel, aussi appelés jeux transformationnels (mon terme à moi que je trouve plus juste) te permettent d’explorer tes ressources intérieures tout en t’amusant.
Ce n’est pas une nouveauté : psychologies.com en parlait déjà en 2009.
Mais dans notre société cartésienne le développement personnel reste associé au “travail sur soi”, alors quand c’est facile, ça n’a pas de valeur…
Et pourtant ! Le jeu de développement personnel est un outil fabuleux qui permet une évolution rapide et durable, car il touche directement deux dimensions nécessaires à tout changement : les schémas inconscients et le passage à l’action.
Pourquoi tu évolues grâce au jeu
Le secret des jeux transformationnels ? Ils contournent tes résistances naturelles.
Au lieu de te dire “je dois travailler sur moi”, tu plonges dans une expérience légère et motivante :
- Tu te libères de ta peur du jugement : tu peux tester, échouer et recommencer sans pression.
- Tu apprends en expérimentant : vivre l’expérience directement ancre bien plus que la théorie.
De plus, le jeu réveille ton enfant intérieur, cette partie de toi qui adore jouer.
Les psychologues expliquent que les enfants jouent pour se découvrir et se construire, tandis que les adultes jouent surtout pour s’évader ou se dépasser.
Le jeu de développement personnel combine ces deux aspects : tu te découvres, tu te structures et tu te dépasses.
Ce qui distingue le jeu de développement personnel des jeux classiques
Les jeux traditionnels ont un objectif clair : gagner.
Dans Trivial Pursuit, tu dois prouver que tu connais les bonnes réponses.
Dans Monopoly, tu cherches à accumuler toujours plus pour battre les autres.
Dans Puissance 4, il s’agit d’éliminer ton adversaire ou de le bloquer pour l’emporter.
Ces jeux mobilisent surtout ta mémoire, ta stratégie ou ta chance.
À l’inverse, un jeu de développement personnel fonctionne sur une autre logique :
Il t’invite d’abord à exprimer ta vision, sans notion de bonnes ou mauvaises réponses.
Il stimule ta créativité et ton imagination plutôt que tes connaissances.
Il t’encourage à explorer ton monde intérieur, au lieu de chercher à “battre quelqu’un”.
Il transforme les autres joueurs en miroirs : leurs ressentis et leurs partages nourrissent ta propre réflexion.
Il ouvre un véritable espace de co-développement, où chacun contribue à l’évolution des autres.
Dans un jeu transformationnel, il n’y a pas de gagnants ou de perdants.
Le groupe devient un soutien, une source d’inspiration, un accélérateur de compréhension.
Tu avances avec les autres, pas contre eux.
Les bénéfices concrets d’un jeu de développement personnel
Jouer régulièrement te rapporte bien plus qu’un simple moment agréable :
- Mieux te connaître : découvrir tes forces, valeurs et croyances limitantes.
- Renforcer ta confiance : chaque défi relevé valide tes capacités.
- Élargir ton champ d’action : tenter de nouvelles choses sans pression.
- Améliorer tes relations : développer ton écoute et tes liens authentiques.
- Développer ton intelligence émotionnelle : accueillir tes émotions et rebondir facilement.
- Passer à l’action : transformer tes prises de conscience en gestes concrets.
- Donner du sens à ta vie : clarifier ce que tu veux vraiment et comment y arriver.
- Retrouver la spontanéité et la joie : reconnecter à ta curiosité et ton plaisir de découvrir.
Selon le thème du jeu, les bénéfices peuvent varier : gestion du stress, négociation, situations de vie spécifiques (divorce, maternité…) ou public ciblé (femmes, managers…).
Les principaux formats de jeu de développement personnel
Trois grands formats existent, chacun offrant une expérience unique :
- Jeux de cartes : compacts et accessibles, ils stimulent introspection et réflexion douce et permettent de questionner tes émotions, tes croyances…
- Jeux de plateau : parcours collectifs structurés par étapes et défis.
- Jeux de rôle : immersion totale pour oser de nouveaux comportements.
Certains jeux combinent plusieurs formats pour décupler l’expérience : plateau + cartes + jeu de rôle.
Par exemple, dans mon jeu « Activation : active ta visibilité « , une carte propose :
« Imagine que tu participes à un congrès mondial comme conférencière. En deux lignes, comment tu te présentes. »
Cette situation mélange introspection, créativité et jeu de rôle.
Le jeu devient un outil vivant, immersif et très efficace.
Maximiser l’impact de ta participation au jeu de développement personnel
Jouer une fois, c’est bien, ça ouvre des portes. Mais avoir des résultats durables, c’est bien mieux. Pour que chaque jeu t’apporte des avancées concrètes, voici quelques clés :
- Passe à l’action : après chaque partie, note un petit geste concret à réaliser.
- Rejoins un groupe : prolonger l’expérience avec d’autres joueurs multiplie les prises de conscience.
- Explore les métaphores : approfondis concepts et expériences pour enrichir ton cheminement.
- Célèbre tes victoires : chaque réussite, même petite, renforce ta motivation. Même s’il s’agit d’un jeu !
- Rejoue régulièrement : chaque partie révèle de nouvelles perspectives, car tu évolues toi-même.
Et c’est ainsi que le jeu transformationnel devient un véritable moteur de ton évolution personnelle, alliant plaisir, introspection, action et interaction.
Associer jeu et développement personnel transforme le “travail sur soi” en une expérience vivante et kiffante. Tu ne te contentes plus de réfléchir, tu vis, expérimentes et évolues tout en t’amusant
Alors, lance les dés, découvre ton potentiel et fais bouger les lignes !
Je te propose plusieurs jeux transformationnels à déguster, selon ton objectif :
« Moi & l’argent » : pour explorer et améliorer ta relation à l’argent
Activation : pour booster ta visibilité et développer ainsi ton activité